怎樣安排學(xué)習(xí)時(shí)間最有效

　　你也許看過許多提高學(xué)習(xí)時(shí)間利用率的書，但可能不知道你一天學(xué)習(xí)多少小時(shí)為好，是不是越多越好呢？還有，一天當(dāng)中什么時(shí)候?qū)W習(xí)效果最好？這里我們一起來討論這些問題。

　?。?）學(xué)習(xí)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)

　　要確切地說出學(xué)習(xí)時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)是很困難的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)效率不是靠時(shí)間而是靠方法來決定的。一個(gè)有好方法的人可能用很短的時(shí)間學(xué)習(xí)，而效果要比有些整天坐在桌前學(xué)習(xí)的人好得多。當(dāng)然，又要看教材又要做習(xí)題，還要做N多模擬考試，把這些加在一起考慮的話，要在很短的時(shí)間完成顯然是很困難的。而且一個(gè)人的身體情況，學(xué)習(xí)能力等都會(huì)影響學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短。

　?。?）學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間

　　應(yīng)該在一天中大腦活動(dòng)功能最好的時(shí)間學(xué)習(xí)。專家研究表明：一天之中大腦功能最好的時(shí)候是剛睡醒以后3-4小時(shí)左右，也就是上午l 0點(diǎn)到1l點(diǎn)左右。這是一天中學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，要背要記要理解，其效果都非常好。另外，下午2-3點(diǎn)是另一個(gè)高峰，這段時(shí)間，理解材料的效果最好。雖然大部分考生來講這部分時(shí)間在工作，但是如果有機(jī)會(huì)利用此段時(shí)間最好。對(duì)于咱們建筑類考生來說，晚上8-9點(diǎn)是學(xué)習(xí)的又一個(gè)黃金時(shí)間，這時(shí)人的大腦非常清醒。

　?。?）學(xué)習(xí)時(shí)間安排的原則

　　干任何事情都有一定的規(guī)則，制定一份時(shí)間安排也不例外。下面的這些原則是不是可以用到安排時(shí)間表中去呢？

　　消除無所事事的時(shí)間，使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位。

　　利用白天時(shí)間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。

　　按事情的重要性排出先后次序。

　　弄清楚你在什么時(shí)候需要睡眠。我們每天都有固定的特別困的時(shí)候，如果可能，在那段時(shí)間短睡20-30分鐘。

　　弄清你應(yīng)該學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間。學(xué)習(xí)時(shí)間因不同的課程和不同的人而異，但你可以在聽課一、兩個(gè)小時(shí)之前先簡(jiǎn)單的看看教材，根據(jù)你的實(shí)際情況來調(diào)整時(shí)間。

　　安排好時(shí)段。每天學(xué)習(xí)多幾個(gè)小時(shí)（1～2個(gè)小時(shí)），學(xué)習(xí)期間休息10分鐘左右。

　　保證足夠的睡眠時(shí)間。對(duì)考生來說，每天應(yīng)有8小時(shí)左右睡眠。

　　保證均衡進(jìn)餐。

　　別把時(shí)間安排得太緊。

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