注意啦！注意啦！要公布兩個(gè)事情！

　　一：春節(jié)假期飛馳而過，結(jié)束了！

　　二：一建考試提前了一周！

　　悲傷啊~悲傷~給大家10秒鐘調(diào)整自己的傷心!

　　10、9、8、... ...2、1!時(shí)間到!

　　調(diào)整完心情!該說說學(xué)習(xí)的事了吧!春節(jié)后，收心學(xué)一級(jí)建造師該如何做?

　　?調(diào)整好生活作息

　　春節(jié)期間，親戚朋友都?xì)g聚一堂。自然是奔波在各種聚會(huì)之中。各種聚會(huì)應(yīng)酬會(huì)提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致晚上睡不著，早上起不來。

　　所以，收假這段時(shí)間應(yīng)該“靜下來”，不要再嗨到半夜回家，早睡早起，清淡飲食，多吃水果蔬菜，讓自己的身體和精神滿滿回歸平淡的生活。

　　?高強(qiáng)度學(xué)習(xí)放在三天以后

　　春節(jié)回來之后，2021年一級(jí)建造師備考時(shí)間也在一點(diǎn)點(diǎn)縮短，趕緊拿起教材使勁翻看學(xué)習(xí)，恨不得兩天把一建教材學(xué)完。

　　這樣做不僅沒有幫助，還會(huì)加劇”節(jié)后綜合癥“的癥狀。學(xué)習(xí)前三天，盡量安排一些溫習(xí)，回顧的學(xué)習(xí)任務(wù)，可以有一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)期。等到找到學(xué)習(xí)的頭緒再學(xué)習(xí)新內(nèi)容。等到自己已經(jīng)進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)了之后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的備考。

　　?適量運(yùn)動(dòng)恢復(fù)精神

　　假日期間，運(yùn)動(dòng)減少，會(huì)讓人變得“懶懶的”。各種聚會(huì)，導(dǎo)致吃的太多，還不運(yùn)動(dòng)，是不是都長胖好幾斤?收假后，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量相對大的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、游泳，可以幫助身體消耗一些能量，重新獲得元?dú)?。運(yùn)動(dòng)后使人精神滿滿，一建備考的效率自然也就高了。

　　以上的備考建議，希望對大家節(jié)后的學(xué)習(xí)有幫助作用哦！

　　2021年一級(jí)建造師爆款好課正在熱購中，還沒有購課開始學(xué)的考生，建議大家要盡早選擇合適的課程跟著老師進(jìn)行學(xué)習(xí)哦，先試聽再選課，GO!GO!GO>>