如何提高自己備考一級(jí)建造師注意力?可以試一下這些辦法
在備考一級(jí)建造師考試的過程中,注意力也是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)鍵的因素之一。注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力,需要通過訓(xùn)練來獲得。那么,訓(xùn)練自己注意力、提高自己專心致志素質(zhì)的方法有哪些呢?
一、運(yùn)用積極目標(biāo)的力量
當(dāng)你給自己設(shè)定了一個(gè)要自覺提高自己注意力和專心能力的目標(biāo)時(shí),你就會(huì)發(fā)現(xiàn),你在非常短的時(shí)間內(nèi),集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。
要在訓(xùn)練中完成這個(gè)進(jìn)步。要有一個(gè)目標(biāo),就是從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力。不論做任何事情,一旦進(jìn)入,能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如,你今天如果對(duì)自己有這個(gè)要求,我要在高度注意力集中的情況下,將這一講的內(nèi)容基本上一次都記憶下來。當(dāng)你有了這樣一個(gè)訓(xùn)練目標(biāo)時(shí),你的注意力本身就會(huì)高度集中,你就會(huì)排除干擾。
二、排除外界的干擾
在學(xué)習(xí)的過程中一定要排除外界的干擾,每當(dāng)大家學(xué)習(xí)的時(shí)候,身邊總會(huì)出現(xiàn)一些外界的干擾,比如手機(jī)、朋友之類有可能能影響著你的學(xué)習(xí),如果你在這些時(shí)候能夠抵住外界的干擾,那么對(duì)你學(xué)習(xí)是有很大的幫助的,毛澤東在年輕的時(shí)候?yàn)榱擞?xùn)練自己注意力集中的能力,曾經(jīng)給自己立下這樣一個(gè)訓(xùn)練科目,到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什么?就是為了訓(xùn)練自己的抗干擾能力。雖然我們不是那么優(yōu)秀偉大的人,可是還是要嚴(yán)格要求自己,在學(xué)習(xí)中集中注意力。
三、給自己積極的心理暗示
在學(xué)習(xí)一級(jí)建造師的過程中要給自己一個(gè)積極的心理暗示,不能說自己不可以做到。 如果你現(xiàn)在不善于集中注意力,那么,那些天才的科學(xué)家、思想家、事業(yè)家、藝術(shù)家在這方面總會(huì)有值得你學(xué)習(xí)的地方,你還有不及他們的差距,你就要想辦法超過他們。 對(duì)于絕大多數(shù)人,只要你有這個(gè)自信心,相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力,能夠掌握專心這樣一種方法,你就能具備這種素質(zhì)。我們都是正常人、健康人,只要我們下定決心,不受干擾,排除干擾,我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望大家對(duì)自己實(shí)行訓(xùn)練。經(jīng)過這樣的訓(xùn)練,能夠發(fā)生一個(gè)飛躍。
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