2020年一級(jí)建造師備考正在進(jìn)行中，大家是否被翻書(shū)都記得，合書(shū)卻忘記的困擾?備考一級(jí)建造師的同學(xué)們基本上都是上班族，在備考過(guò)程中高效記憶顯的尤為重要，建設(shè)工程教育網(wǎng)領(lǐng)你告別“健忘癥”!高效提高記憶力的8個(gè)小技巧!

　　1、注意集中法

　　在日常的生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你集中你的注意力去關(guān)注一件事的時(shí)候，這件事情你記得準(zhǔn)而且時(shí)間就久，這就是因?yàn)楫?dāng)你聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾去記憶時(shí)，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。反之，就會(huì)大大降低記憶效率。所以在學(xué)習(xí)時(shí)一定要找個(gè)安靜的地方，免受外界的干擾，這樣你對(duì)知識(shí)的記憶才會(huì)更加深刻。

　　2、興趣學(xué)習(xí)法

　　當(dāng)你對(duì)某件事情建立起濃厚的興趣時(shí)，你對(duì)他的關(guān)注度就會(huì)自然而然的提高。反之，你對(duì)這件事情毫無(wú)興趣可言，那么你的效率也會(huì)大大的降低，所以盡快建立你的學(xué)習(xí)興趣，少做無(wú)用功。

　　3、重復(fù)記憶法

　　有的時(shí)候你可能對(duì)某件事物不感興趣，但不意味著就沒(méi)有別的方法。你可以采用重復(fù)學(xué)習(xí)法，正所謂熟能生巧，只要你反復(fù)的記憶，反復(fù)的練習(xí)，終究會(huì)在的記憶里根深蒂固的。

　　4、理解記憶法

　　這種方法可謂是最實(shí)用的，因?yàn)槔斫庥洃洷臼【徒档土酥R(shí)點(diǎn)的難度，只要你對(duì)他理解了，那么也就意味著你記住了。人們對(duì)理解了的東西是很不容易忘記的。

　　5、視聽(tīng)結(jié)合法

　　眼睛和耳朵都是我們的感覺(jué)器官，如果我們能把這兩者結(jié)合起來(lái)(例如：一遍聽(tīng)課，一遍看講義)，那么我們的記憶力一定會(huì)提高的。

　　6、時(shí)間分配法

　　每個(gè)人和每個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，有些人喜歡晚上學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@樣有利于他記憶，而有些人則喜歡早上學(xué)習(xí)，晚上學(xué)習(xí)效率很低。根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣來(lái)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，這樣有利于學(xué)習(xí)效率的提高。

　　7、勞逸結(jié)合法

　　不要給自己太大的壓力，一旦這個(gè)地方學(xué)不好，或者沒(méi)背下來(lái)，就死抓住這里不放。這個(gè)時(shí)候你可以換一個(gè)科目學(xué)習(xí)，也可以出去走走，讓自己的大腦放松一下，不要時(shí)刻都讓頭腦處于過(guò)度緊張的狀態(tài)，這樣反而不利于學(xué)習(xí)和記憶。

　　8、及時(shí)復(fù)習(xí)法

　　每當(dāng)學(xué)完一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，不要放在那不管他，要時(shí)不時(shí)的復(fù)習(xí)一下，這樣才不會(huì)遺忘。

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